W poniedziałek 21 maja o godz. 18.00 w Świerklanieckim Parku odbędą się darmowe zajęcia nordic walking dla wszystkich chętnych, prowadzone przez trenerkę Klaudię Sobczyk - złotą medalistkę Międzynarodowych Mistrzostw Polski.

W ramach programu "Spacer po zdrowie - zaproś swojego lekarza" będzie przeprowadzona seria 3 darmowych treningów.

Zalety zajęcia nordic walking :
- rozwija się siła i wytrzymałość ramion,
- łatwość wchodzenia na wzgórza,
- spala się więcej kalorii niż przy normalnym chodzeniu,
- zwiększa się stabilność przy chodzeniu z kijkami,
- redukuje nacisk na piszczele, kolana, biodra i plecy, co daje korzyści dla osób ze słabszymi stawami i nie dość silnymi mięśniami,
- odciążone są stawy, co jest szczególnie ważne dla osób starszych.

O tych i innych właściwościach będziecie mogli się przekonać na najbliższym treningu.
Treningi są darmowe obowiązują zapisy sms 501 800 146

Dla osób, które nie posiadają kijków istnieje możliwość pożyczenia.

Organizatorzy.
"Spacer Po Zdrowie- zaproś swojego lekarza"
Galeria Fitnessu- Klaudia Sobczyk
TrenerkaMam - Monika Waligóra-Wylężek
Urząd Gminy Świerklaniec

źródło/foto: Facebook TrenerkaMam